Klíčem k harmonickým vztahům mezi mužem a ženou je dobrá účinnost. Pokud se to zhoršuje, pak to vede k nemožnosti pokračovat v rodu, psychologických a fyzických problémech. Ale co je účinnost u mužů a jak ji zachovat až do stáří?
Definice
V medicíně neexistuje jasná formulace slova „účinnost“. Obecně se uznává, že se jedná o soubor několika parametrů:
- sexualita člověka;
- Povaha erekce;
- trvání pohlavního styku;
- Schopnost detekovat.
To znamená, že účinnost je schopnost člověka k normálnímu, plně naplněnému sexu. Norma je považována za sexuální styk, který začíná bez použití stimulačních látek a končí ejakulací (ejakulace). Odchylky zahrnují i periodickou nepřítomnost erekce, rychlou ejakulaci, snížení sexuální přitažlivosti. Přestože přítomnost jednoho z uvedených symptomů neurčuje impotenci.
Koncept „účinnosti“ se nevztahuje na ženy. Toto je čistě mužské znamení sexuality.
Typy účinnosti
Potence je podmíněně rozdělena do tří typů:
- Dobrá účinnost. Muž nepotřebuje stimulanty, aby vstoupil se ženou v sexuálním kontaktu. Erekce se vyskytuje ráno, stejně jako během dne, kdy se objeví myšlenka na sex.
- Snížená účinnost. K erekci dochází v 8 z 10 případů, někdy ráno nepřítomných.
- Špatná účinnost nebo její nepřítomnost. Tato nemoc se nazývá „impotence“ a je pro člověka vážným problémem. Není zdaleka možné vrátit ztracené funkce, zejména ve stáří.
V medicíně neexistují žádné jasné hranice, do kterých by se člověk měl hodit do doby pohlavního styku nebo povahy erekce. Jedná se o individuální proces v závislosti na vlastnostech těla a temperamentu. Následující příznaky by však měly člověka upozornit:
- nedostatek fyzické přitažlivosti k opačnému pohlaví (ne pro určitou ženu, ale pro celé ženské pohlaví);
- Sexuální styk trvá méně než 1 minutu;
- Sexuální styk trvá průměrným tempem více než 15 minut a partneři se nelíbí (ejakulace nedochází);
- Špatná kvalita spermií (konzistence kapaliny, malé množství).
Důvody zhoršení účinnosti
Existuje mnoho důvodů pro zhoršení účinnosti u mužů:
- Špatná, nevyvážená strava;
- špatné návyky;
- sedavý životní styl;
- infekční a zánětlivé procesy v genitourinárním systému;
- sexuálně přenosná nemoci;
- špatná imunita;
- stáří;
- podchlazení.
Z těchto důvodů má pouze věk relativní koncept. Mnoho mužů si po celý život zachovává kamennou sílu a je schopno porodu 60 a dokonce 70 let. Ale v moderní generaci chlapů přicházejí problémy s erektilní funkcí mnohem dříve - ve věku 30 let. A pokud se nezbavíte faktorů, které zhoršují účinnost, pak ve věku 40 let existuje přetrvávající impotence.
Impotence
Impotence je patologický stav, ve kterém erekce nemá erekci nebo se vyskytuje po krátkou dobu. Jinak se onemocnění nazývá erektilní dysfunkce. Impotence je rozdělena do tří typů:
- Organický. Muž zažívá sexuální přitažlivost, ale nedochází k erekci.
- Psychogenní. V procesu vytváření vzrušujícího impulsu odpovědného za nástup erekce existuje porušení.
- Smíšený. Zahrnuje organické a psychogenní mechanismy.
Jak udržovat účinnost
Ve skutečnosti, abyste udrželi erektilní funkci, musíte dodržovat několik pravidel:
- Mít stálého sexuálního partnera. Vynucené sexuální kontakty se stávají příčinou infekce sexuálně přenosnými nemocemi.
- Nepraktikujte přerušený sexuální styk. Držení se před ejakulací vede ke stagnaci tajemství v pánvi, což je jednou z příčin impotence.
- Uspokojit se. Masturbace je užitečná s mírou. Například, když neexistuje sex po dlouhou dobu a dojde k vzrušení. V tomto případě je lepší uspokojit se, než omezit nutkání k ejakulaci.
- Včasy ošetřují patologie genitourinárního systému. Při prvních známkách odchylky od normy se poraďte s lékařem. Muž by tedy měl upozornit nepříjemné pocity během sexu a močení, bolest v genitáliích, časté nutkání na toaletu a vypouštění z močové trubice.
- Cvičení. Muž musí udržovat svaly a krevní cévy v dobrém stavu, aby si po dlouhou dobu udržoval sílu železa.
- Jezte správně. Klíčem ke zdraví je vysoce kvalitní výživa. Je důležité, aby každodenní strava zahrnovala produkty bohaté na vitamíny a minerály.
- Vyvarujte se stresu. Jednou z běžných příčin snižování erektilní funkce je nízká odolnost proti stresu.
- Odmítněte alkohol a cigarety. Alkohol a nikotin zvyšují riziko impotence o 60%.
- Neustále odpočívat. Muž potřebuje 8hodinový spánek denně. Během zbytku se vyvíjejí hormony nezbytné pro vysoce kvalitní erekci.
Tato pravidla musí dodržovat muže všech věkových skupin.
Jak zlepšit účinnost
K udržení síly normálně je prevence dostačující. Pokud existují známky erektilní dysfunkce, jsou zapotřebí další opatření. Moderní medicína nabízí několik způsobů, jak zvýšit účinnost:
- Brát léky. K léčbě základního onemocnění budou vyžadovány přípravy, pokud to způsobilo zhoršení erekce. Léky jsou také předepisovány pro stimulaci produkce testosteronu, a-drenoblokatory a antispasmodiky. Metodika léčby je vybrána u lékaře. Nemůžete si užívat drogy sami.
- Terapeutická gymnastika. Při snižování účinnosti jsou muži označeni fyzioterapeutickými cvičeními ke zlepšení krevního oběhu, eliminují stagnaci v pánvi.
- Pomocí zařízení. Na trhu existuje několik modelů zařízení, které pomáhají vyléčit onemocnění prostaty, současně zlepšovat účinnost a dokonce zvyšovat penis.
- Masáž. Masáž prostaty a vnějších genitálií je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak obnovit účinnost.
- Použití lidových prostředků. Odvahy, infuze, tinktury a masti mohou být připraveny nezávisle na bylinách, medu, propolisu a zelenině.
Aby se rychle dosáhl pozitivního výsledku, musí být uvedené metody použity v komplexu.
Je velmi důležité zahrnout do své každodenní stravy produkty bohaté na zink a bílkoviny.
Jedná se o dvě základní látky nezbytné pro mužské tělo pro plnou práci. Doporučuje se vytvořit nabídku z následujících produktů:
- tuřín;
- celer;
- ryba;
- maso;
- ořechy;
- Kys -Milk Products.
Potence je pro muže důležitým ukazatelem. Je známkou sexuality, připravenost uspokojit ženu. Proto musí být udržován v mladém věku, je nezbytné provádět prevenci a poradit se s lékařem na prvních známkách erektilní dysfunkce.